毎日のご飯、作る気力なんて残ってない日がありますよね。
私も「仕事の日のお昼」や「何も作りたくない日」のために、レンジで温めるだけのnosh（ナッシュ）の宅配弁当を調べ始めました。
でも公式を見ると、出てくるのは定期便の案内ばかり。
「お試し専用プラン」は見当たらなくて、いきなり申し込むのはちょっと怖いですよね。
1回だけで止められるのか。
止めるタイミングを逃したら、次が届いてしまうのか。
この記事では、そんな不安を抱えていた私が「ナッシュは1回だけのお試しができるのか？」を徹底的に調べた結果をまとめました。
月10食前後をストックしておきたい私が一番気になった、仕事が終わる夜までの腹持ちや、送料込みのリアルな料金、冷凍庫への入りやすさまで、注文前に確認したことをすべて公開します。
失敗せずにナッシュを試してみたい方は、ぜひ申し込む前に確認してみてくださいね。
※2026年8月20日時点の公式サイトを確認しています。申し込み前に最新情報をご確認ください。
ナッシュ弁当のお試しは1回だけできる？調べて分かった失敗しない手順
初めて使う宅食で、いきなり定期便の契約をするのは少し勇気がいりますよね。
まずは1回だけ試して、味や量が自分に合うか確かめたい。
そんな使い方ができるのか、公式のルールを確認してみました。
公式サイトを見ると「定期購入のみ」と書かれているので、「えっ、ずっと続けなきゃいけないの？」と不安になりますよね。
私も最初はそう思いました。
でも調べてみると、ナッシュの定期便には購入回数の縛りも解約金も一切ないことがわかりました。
つまり、初回をお得な料金で受け取ったあと、2回目以降の配送を「停止」か「解約」してしまえば、実質的に「お試しのみ」で終わらせることができるんです。
ただ、ここで1つだけ気になった点があります。
次回のお届け予定日の4〜5日前（※地域によって違います）までに手続きをしないと、2回目が届いてしまうということ。
ナッシュの定期便は、何もしなければ次の配送日が自動で入ってしまうのだとか。
また、初回の購入分はキャンセルできないので、「やっぱり今回はいいや」と届く前に取り消すことはできません。
なので、「とりあえず1回だけ試したい！」という人は、初回のお弁当が手元に届いて味や量を確認したら、忘れないうちにスマホのマイページから「停止」の設定をしておくのが一番安全ですね。
これさえ気をつければ、口座から勝手にお金が引かれ続ける仕組みやないから、安心してお試しできそうですよ。
ナッシュ弁当はメニューが選べる！おかずのみ・ご飯付きの選び方
noshの最大の魅力は、約100種類のメニューから「自分の食べたいものだけを自由に選べる」ところです。
おまかせで届く宅食だと「苦手な食材が入っていたらどうしよう…」と不安になりますが、noshなら注文画面で自分でポチポチ選べるので、そこは安心だなと思いました。
また、「ナッシュ＝おかずだけのプレート」と思っている人も多いかもしれませんが、実はご飯やパスタが入ったメニューもあるんですって。
ご飯を足すならおかずのみ、容器の中で済ませたいならご飯付き、という選び方になりそうです。
「今日は絶対にご飯炊きたくないねん！」という日は、ご飯付きのメニューやデリパスタが最高ですね。
逆に私のように「家にある冷凍ご飯をチンして、おかずだけ宅食に頼りたい」という人は、おかずのみのプレートを選ぶのがおすすめです。
自分の空腹具合に合わせてご飯の量を調整できるので、仕事の日のお昼ごはんには「おかずのみ」が使い勝手いいなと感じました。
また、私は仕事の日のお昼に食べたいので「にんにくが入っていないか」もメニューを選ぶときの重要ポイント。
ナッシュには苦手なものを除外できる「食材フィルタ」という機能があるのですが、残念ながら選べる項目の中に「にんにく」はありません。
なので、各商品の原材料に「ガーリックペッパーソース」や「香辛料」などが入っていないか、注文前に自分で確認しながら選ぼうと思います。
ナッシュ弁当の量は足りる？カロリーや満足度を調べてみた
仕事の日のお昼として使うなら、いちばん気になるのが量と腹持ちです。
まだ食べていないので「十分」「少ない」とは言えませんが、注文前に確認できた範囲を残しておきます。
公式ではメニューごとにカロリーやたんぱく質を確認できます。（※調査時点の例です。）
| メニュー例 | カロリー | たんぱく質 |
|---|---|---|
| オニオングリルハンバーグ | 400kcal | 17.4g |
| クリームコロッケグラタン | 350kcal | 12.0g |
| よだれ鶏 | 458kcal | 23.4g |
メニューによって差があるので、「ナッシュは○kcal」とはまとめられませんでした。
全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えられているようなので、量が気になるなら、カロリー高めや「ハッピー300」（内容量300gを目指したボリューム系）を選ぶのが現実的そうです。
届いたら、私は次を確認したいです。
いくらカロリーが低くて健康的でも、すぐにお腹が空いて仕事に集中できなくなっては困りますからね。
数字だけでは分からない「本当の腹持ち」は、お試しセットが届いたら実際に食べてしっかり確認しようと思います！
初回お試しの料金と送料は？10食と12食を比較
いざ注文！となったときに気になるのが、結局いくら払うの？というリアルな数字ですよね。
noshは1食あたりの商品代が安く見えても、ここで忘れたらいけないのが送料です。
私が住んでる関西エリアだと、送料は1回1,023円（クール宅急便代込み）かかります。
2026年8月14日現在、初回購入時は1,500円OFFになるキャンペーンが用意されています。
これを使って、10食と12食の初回支払額（送料込み）を比べてみました。
| 食数 | 初回の商品代 | 送料※ | 初回の支払額※ | 送料込み1食あたり※ |
|---|---|---|---|---|
| 6食 | 2,818円 | 1,023円 | 3,841円 | 約640円 |
| 8食 | 3,657円 | 1,023円 | 4,680円 | 585円 |
| 10食 | 4,706円 | 1,023円 | 5,729円 | 約573円 |
| 12食 | 5,844円 | 1,023円 | 6,867円 | 約572円 |
※関西の場合。
10食なら、送料込みで5,729円（1食あたり約573円）です。
12食だと1食あたりは1円安くなりますが、支払う総額は1,138円アップします。
「ちょっとでも単価が安いほうがいいやん！」と12食を選びたくなりますが、初めての方はまず10食から試すのがおすすめ。
その理由は…ズバリ、冷凍庫のスペース問題です！
私の場合は月10食前後が目安なので、単価を下げたくても、まずは10食が冷凍庫に入って1か月前後で使えるかを見たいです。
ナッシュ弁当の箱サイズに注意！冷凍庫に入る？
冷凍弁当のお試しで一番の悲劇。
それは「届いたのに冷凍庫に入らない！！」と絶望することです。
これ、ほんとに焦りますからね（笑）。
ナッシュの容器サイズは、横18cm×縦16.5cm×高さ4.5cmです。
10食分が入ってくる段ボールの箱サイズは、高さ約25cm×幅約34cm×奥行約19cmが目安になります。
高さが4.5cmあるので、重ねて入れると意外と厚みが出ます。
いきなり12食や20食を頼んでしまうと、他の冷凍食品が入れられなくなったり、最悪入りきらなくて泣く泣く食べる羽目になったり……。
なので、まずは10食で冷凍庫への収まり具合を確認してから、余裕があれば次回から食数を増やす、というやり方が絶対に良さそうです。
届く前日は、冷凍庫の整理を忘れないでくださいね！
いつ届く？ナッシュ弁当の配達範囲と受け取り方
「今すぐ欲しいけど、ナッシュっていつ届くの？」と気になったので調べてみました。
仕事の日は家にいない時間も多いので、確実に受け取れるかどうかも心配ですよね。
注文してから届くまでの日数や、失敗しないための受け取りルールを確認しておきます。
初回は最短5日後！日時の指定も可能
ナッシュの初回配送は、最短で5日後に届くようです。
注文のときに希望の曜日と時間帯をしっかり指定できるので安心ですよ。
選べる時間帯は以下の5つです。
- 午前中（8〜12時）
- 14〜16時
- 16〜18時
- 18〜20時
- 19〜21時
ただし、初回注文分はあとから配送日時やお届け先の変更ができないので、確実に受け取れる日時を慎重に選んでくださいね。
置き配はNG！必ず対面での受け取り方になります
ここで要注意ポイント。ナッシュはクール便（冷凍）で届くため、置き配や宅配ボックスへの配達はできません。
必ず対面での受け取りが必要になります。
もし不在だった場合は不在連絡票が入るので、再配達を依頼すれば大丈夫です。
でも、保管期限を過ぎてしまうと廃棄扱いになり、返金も再送もしてもらえないと公式に書いてあったので、これだけは本当に気をつけてくださいね！
配達範囲は全国対応
配達範囲は、クール便が届くエリアなら日本全国どこでも届けてもらえます。（一部離島を除く）
離れて暮らす家族へ送ることもできますよ。
その場合は、支払い方法をクレジットカードかApple Payにすれば、請求書だけ自分宛てにできるようです。
ナッシュの支払い方法や定期便で気になったこと
料金と届け方が分かっても、申し込む直前に「まだこれ確認してない…」という疑問が出てきませんか？
支払い方法、届く間隔、そして2回目からの本当の料金について、公式の案内を調べてみました。
支払い方法は何が使える？
ナッシュで使える支払い方法は、現在この3つに絞られていました。
- クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）
- コンビニ後払い（決済ごとに手数料249円）
- Apple Pay
代引きや銀行振込は使えません。
コンビニ後払いの場合は、商品とは別に、あとから請求書のハガキが郵送されてくるので、それを持ってコンビニのレジで支払う形になるようです。
クレジットカードの登録に抵抗がある方には、コンビニ後払いが選べるのはありがたいですよね。
頻度は？定期便は何週間ごとに届く？
月10食前後で使いたい私には、配送の間隔も外せない確認ポイントでした。
配送間隔は「1週間・2週間・3週間に1回」から選べます。
月に10食くらいを自分のペースで消費するなら、「3週間に1回」にしておいて、冷凍庫にまだ余っていたらスマホからポチッと「スキップ（1回お休み）」をするのが、一番管理しやすいんじゃないかなと思います。
（※以前あった4週間に1回コースは、現在新規では選べなくなっていました）
2回目以降の通常料金はいくら？
初回が安くても、続けるかどうかの判断は「通常時の金額」が基準になりますよね。
初回は1,500円OFFで安かったですが、2回目以降の10食は通常料金（商品代＋関西の送料）に戻り、7,229円（1食あたり約723円）になります。
「1回だけ」のお試しで終わらせるか、そのまま続けるかは、この「約723円」を払ってでもラクをしたいか、美味しいか、自分の生活が助かるか、で判断しようと思います。
ナッシュには、累計購入数に応じてどんどん商品代が安くなる「nosh club」という割引制度もあるので、長く続けるほどお得にはなる仕組みでした。
まとめ：ナッシュ弁当のお試し前に確認してよかったこと
ナッシュ弁当の「お試し」について、注文前に調べて分かったポイントをまとめます。
私が最初に試すなら、まずは10食です。
仕事の日のお昼としてご飯を足せば満足できるか、仕事が終わるまで腹持ちするか、冷凍庫にちゃんと収まるか。
その手軽さや味をしっかり確かめてから、続けるかどうか決めようと思います。
「毎日ご飯を作らなきゃ…」という見えないプレッシャー。
冷凍庫にナッシュのストックがあれば、そのプレッシャーから少し解放されるかもしれませんね！
そして、ナッシュ以外にも「おかずのみ」で使い勝手の良い宅食はいくつかあります。
それぞれの料金やボリューム、どんな人に向いているかを詳しく解説しているので、あなたに一番合うサービスを見つけるヒントにしてみてくださいね。
→ おかずのみの冷凍宅配弁当5社を比較！お試し前にコスパと量を確認してみた
自分にぴったりの「ラクできる宅食」が見つかれば、毎日のご飯作りからもっと解放されますよ。
