「仕事探しが不安すぎる…」自信をなくした私が少しずつ前に進めた理由

「仕事を探さなきゃ」と思っても、どうしても動けない。

求人サイトを開くだけで、胸がザワザワして、手が止まってしまう。

そんな状態でした。

前の職場では、理不尽なことで怒鳴られたり、どれだけ頑張っても否定され続けたり。

ただ毎日をこなすだけで、心がすり減っていきました。

その経験から、「次の職場もまたブラックかもしれない」という不安がずっとつきまとっていて。

働くことそのものが怖くなってしまったんです。

でも、そんな私でも、少しずつ前に進むことができました。

この記事では、そんな私のリアルな体験をお話しします。

仕事を探したいのに、動けなかった理由

ブラックな職場を辞めたあと、すぐに新しい仕事を探さなきゃとは思っていました。

でも、心の中ではずっと同じ気持ちが渦巻いていたんです。

「もし次もブラックだったらどうしよう…」

「また怒られたらどうしよう」

「前と同じように、理不尽に責められるかもしれない」

「がんばっても、結局“使えない人”って思われるのかも」

そんな想像ばかりが浮かんできて、前に進もうとする気持ちにブレーキがかかっていました。

私の中ではいつの間にか、「働く＝つらいこと」というイメージがこびりついてしまっていたんです。

 

自分に向いてる仕事がわからない…

何をすればいいのか、まったく見えませんでした。

「自分には、どんな仕事が合ってるんだろう？」

「そもそも、私にできることなんてあるのかな？」

頭では「動かなきゃ」と焦っているのに、体がまったく動いてくれない。

前の職場で心がすり減ったせいで、自信がすっかり抜け落ちてしまっていたんです。

求人を見ても、「これは自分には無理そう」としか思えず、どんどん気持ちが沈んでいきました。

時間だけが過ぎていくなかで、ただ焦りと不安ばかりが膨らんでいきました。

リハビリのつもりで始めたバイト

そんなとき、たまたま目に入ったのが、期間限定の短期バイトの求人でした。

「期間が決まっているなら、合わなくても終わりがある」

「ちょっとだけなら、やってみようかな」

そう思って、思い切って応募してみたんです。

実際に働いてみると、思っていたよりもずっと楽でした。

仕事内容もそこまで難しくなく、人間関係も穏やかで、安心できる空気がありました。

「職場＝怖い場所」だと思い込んでいた私にとって、それはとても大きな救いでした。

「なんとかやっていけるかも」と思える瞬間があったことで、少しずつ自信を取り戻せたんです。

またブラック…でも前とは違っていた

そのあとも、リハビリのつもりで、もう一度短期のバイトをしてみました。

「ゆっくり慣れていけばいい」と思って選んだ職場だったのですが…

そこは、まさにブラックそのもの。

• 大声で怒鳴る上司
• 理不尽な指示が日常茶飯事
• 常にピリピリとした空気

働き始めてすぐに、「これは前と同じだ」と気づきました。

でも、今回は前と違って、自分の中で“無理”と判断することができたんです。

「もう限界かも」と思ったタイミングで、自分から退職を申し出ました。

すると、意外にもあっさり「わかりました」と返されて。

実は、「ここ、すぐ辞める人多いんですよ」と聞いていたんです。

そのとき、思わず心の中でこうつぶやいてしまいました。

「そりゃそうだろ。」

 

ブラック職場とそうじゃない職場の違い

安心できる職場に出会えたことで、初めて気づいたことがありました。

「前の職場、おかしかったんだ」って。

当時はそれが当たり前だと思っていたけれど、違ったんです。

怒鳴られるのも、理不尽な指示も、毎日ピリピリした空気も、ぜんぶ“耐えるべきこと”だと、どこかで思い込んでいた自分がいました。

でも、違いました。

そんな場所ばかりじゃなかった。

「ここなら、大丈夫かも」って思える空気がある職場は、たしかに存在するんです。

その違いを、私なりに感じたままにまとめてみました。

すべてが完璧な職場なんて、きっとありません。

でも、自分の心がちゃんと落ち着ける場所かどうかは、実はすごく大切な判断基準なんだと思います。

あの頃の私が、少しでも早くこの違いを知っていたら。

そんなふうに思うこともあるけれど…

今、気づけたことが何より大事だと思っています。

少しずつ、“自分を守る力”が戻ってきた

正直に言えば、今でも働くことに対して不安がゼロになったわけではありません。

でも、「どこも全部同じじゃないんだな」と思えるようになってきました。

そして、前の自分と違うのは、「もう無理だ」と思ったときに、その気持ちをちゃんと信じられるようになったこと。

無理にがんばらなくてもいい。

しんどいと感じたら、途中でやめたっていい。

そう言うと、「甘えてる」と見られてしまうこともあります。

実際、そういう風潮がまだ残っているのも事実です。

でも、誰かの価値観よりも、自分の心と体のほうがずっと大事。

今はそう思えるようになってきました。

少しずつだけど、「自分を守る感覚」が戻ってきたように思います。

あの頃、何もかもが怖くて、何もできなかった自分から、少しだけ前に進めた。

それだけで、十分すぎるほど大きな変化でした。

職場選びで大切にしたいこと

働くことに対して不安を感じていた私にとって、「どんな職場を選ぶか」というのは、すごく大きなポイントでした。

前は「選ぶなんて贅沢」「とにかく働かなきゃ」って思っていたけれど、それで無理をして心がすり減ってしまった経験があるからこそ、今はこう考えるようになりました。

「自分にとって安心できる環境を、ちゃんと選んでいい」って。

まだ働くのが怖い、という気持ちがあるなら、なおさら焦らなくて大丈夫。

少しでも心が楽になるような選び方ができると、それだけでも全然違います。

私が「これは大切かも」と感じたポイントを、簡単にまとめてみました。

今の自分にとって、どんな働き方が合っているか。

それを見つけるのに、正解もゴールもありません。

小さな一歩でも、自分なりのペースで選んでいくこと。

それがきっと、今いちばん大事なことなんじゃないかと思っています。

まとめ：少しずつで、大丈夫

ブラックな職場でつらい思いをすると、次に踏み出すのが本当に怖くなります。

私も、同じように立ち止まっていました。

でも、すべての職場がそうじゃありません。

ちゃんと、自分に合う場所も、安心できる環境もあります。

いきなりフルタイムじゃなくていい。

短期でも、単発でも、ほんの少しずつでいいんです。

大事なのは、「もう一度がんばってみようかな」と思えた自分の気持ちを、ちゃんと受け止めてあげること。

誰かと比べなくてもいいし、焦る必要もありません。

あなたのペースで、大丈夫。

ゆっくりでいい。

自分の心の声を大切にしながら、少しずつ進んでいけたら、それで十分です。

もし今、怖くて動けないと感じているなら、無理をしなくて大丈夫。

一歩が小さくたって、その一歩はちゃんと“前”に向いています。

あなたの歩幅で、また前に進んでいけますように。